Сауна

ХОТЕЛ ИВ ВЕЛИНГРАД

Защо да използваме Сауна?

Използването на сауна:

е забавно.
е релаксиращо.
детоксикира и пречиства вътрешно и външно организма.
засилва нашите регенеративни сили.
укрепва имунната ни система.
подобрява външния ни вид.
и ни подмладява

Условия за ползване

Сауната се използва само след предварителна резервация на рецепцията на хотела.

В България носенето на бански костюм при ползването на сауни е задължително. При влизането в сауната са необходими две хавлии или кърпи, едната от които се постила върху нара, а другата служи за подсушаване по време на изпотяването.

Препоръчваме Ви да бъдете на рецепция 5 минути преди посещението на сауната, за да получите кърпи за лице и тяло. Времето на посещението започва с часа на резервацията. Закъснявайки, Вие съкращавате престоя си, защото Вашата процедура ще свърши навреме без да се ощетява следващия клиент.

Взимането на душ преди ползване на сауна е задължително!Препоръчваме ви да свалите всички накити преди посещението си в сауната. Хотела не носи отговорност за каквито и да е вещи оставени без надзор.Тежката храна не е препоръчителна преди посещение на сауна. Алкохолът и кофеина също следва да се избягват преди или непосредствено след посещението ви.

ЦЕНОРАЗПИС

ВРЕМЕТРАЕНЕ	ЦЕНА ЗА ЕДИН	ЦЕНА ЗА ДВАМА
30 минути	5 лв.	8 лв.
60 минути	9 лв.	15 лв.

Указания за ползване на сауна

Сауната не трябва да се посещава, когато:
• страдате от сърдечносъдови заболявания и високо кръвно налягане;
• имате тежки храносмилателни и дихателни проблеми;
• след употреба на алкохол и лекарства като антикоагуланти, антихистамини, вазоконстриктори, вазодилатори, стимуланти, хипнотици, наркотици и успокоителни;
• сте под 16 години и бременни жени;
• се чувствате много изморени, защото можете да почувствате замайване или да Ви прилошее;
Най-важното правило докато сте в сауната – ако в определен момент се почувствате зле, изпитате дискомфорт, гадене, замайване и подобни, напуснете сауна-помещението незабавно! Останете в сауната докато се чувствате комфортно, но не оставайте в сауната повече от 20 минути. Преди да влезете в сауната измийте тялото си с топла вода и сапун и го подсушете. Така изпотяването ще започве веднага. Никога не влизайте с дрехи или джапанки в сауната. Препоръчително е да сваляте и бижутата си, за да не изгорят кожата Ви. Изберете сами на долна или горна пейка да се настаните. Изпотяването е по-равномерно, ако сте в легнало или полулегнало положение. Преди излизане от сауната останете за кратко време седнали, за да стабилизирате кръвообращението си. Ако не сте сигурни как тялото Ви ще реагира на сауната – винаги започвайте с кратки серии от приблизително 5-6 мин.
Престоят да бъде от 10 до 20 мин непрекъснато при температура на въздуха от 80 до 100ºС или двукратно по 5—10 мин, редувано с охлаждане със студен душ или въздушна баня. Паузата за охлаждане се прави веднага след излизане от сауната. Нормализирайте дишането си и вземете хладък или студен душ, като започнете от ходилата нагоре към гърдите. След края на процедурите е желателна кратка почивка и приемане на обилно количество минерална вода.